RÜCKEN-
GYMNASTIK
Probleme mit der Wirbelsäule führen zu Schmerzbelastungen und Bewegungseinschränkungen im gesamten Bewegungsapparat. Mit einem regelmäßigen Wirbelsäulengymnastiktraining, lassen sich die Kraft und Beweglichkeit des Rückens erhalten, verbessern und die Rückenmuskulatur stärken.
Mit Hilfe verschiedener Rückenübungen werden so Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden oder verringert.
In meinem Wirbelsäulengymnatiktraining bekommst Du, ein abwechslungsreiches und vielfätiges Übungsprogramm.
Dies beinhaltet zahlreiche Übungen mit verschiedenen Kleingeräten und Du lernst eine rückengerechte Haltung, mit der Du den Grundstein deiner Gesundheit legst.
Als Fachtrainer ist es mir wichtig, dein Rückentraining so aufzubauen, das du die Übungen auch zuhause ganz
einfach nachmachen kannst, damit Du langfristig beschwerdefrei bleibst und es Dir Spaß macht.
